Wist je dat je je immuniteit kunt versterken door planten te consumeren? Hier zijn enkele van de beste Planten voor Corona-virus om veilig te blijven voor de pandemie!
Wat is het coronavirus?
Coronavirussen (CoV) veroorzaken een infectie, die varieert van verkoudheid tot ernstigere ziekten. De coronavirusziekte (COVID-19) is een nieuw type stam, voor het eerst ontdekt in Wuhan, China, in 2019.Het is zoönotisch, wat betekent dat ze zich eerst ontwikkelen bij dieren en vervolgens worden overgedragen op mensen. Hoewel het raadzaam is om onmiddellijk medische hulp in te roepen als u symptomen hiervan ontwikkelt, zijn hier enkele planten voor het coronavirus die u kunnen helpen de immuniteit te versterken!
Notitie: Middle East Respiratory Syndrome (MERS-CoV) en Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV) maken ook deel uit van de familie Coronavirussen (CoV).
Corona-griepvirus-symptomen
Symptomen van coronavirus kunnen van persoon tot persoon verschillen, en het begint meestal met verkoudheid of griep. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Hoesten
- Niezen
- Loopneus
- Vermoeidheid
- Koorts
- Keelpijn
- Ademprobleem
- Hoofdpijn
Preventieve basismaatregel voor het coronavirus
Regelmatig handen wassen of ontsmetten helpt bij het doden van virussen of ziektekiemen die zich op uw handpalmen hebben opgehoopt terwijl u deuren, mobiele telefoons aanraakt en andere mensen de hand schudt. Regelmatig handen reinigen met ontsmettingsmiddel op basis van alcohol of wassen met water en zeep is een effectieve maatregel om deze ziekte te voorkomen.
Raak de ogen, mond en neus niet aan, vooral als u buiten bent, aangezien handen gemakkelijk besmet raken; vandaar dat virussen er snel doorheen kunnen worden overgedragen.
Bewaar afstand van 6 voet (2 meter) met een persoon die hoest of niest.
Bedek je mond met een gebogen elleboog of weefsel tijdens het niezen of hoesten. Draag altijd een COVID-19-gecertificeerd masker als u buiten bent.
Zoek medisch advies als u koorts, verkoudheid en ademhalingsmoeilijkheden heeft.
Voorkom handen schudden terwijl u vrienden of bezoekers begroet.
Planten die goed zijn tegen het coronavirus
Oudere mensen hebben meer kans om gemakkelijk door het coronavirus te worden getroffen, omdat ze een zwakker immuunsysteem hebben of medische aandoeningen kunnen hebben zoals kanker, hoge bloeddruk, longziekte, hartproblemen of diabetes.
U kunt uw immuniteit versterken door bepaalde planten te consumeren, omdat ze bekend staan om het opbouwen van een sterk immuunsysteem. Enkele van de planten voor het coronavirus worden hieronder besproken, die u kunnen helpen bij het bestrijden van de COVID-19.
1. Kurkuma
Botanische naam: Curcuma Longa
Kurkuma is een superfood met schimmelwerende, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. Het bevat curcumine, een felgele chemische verbinding, met verschillende bewezen gezondheidsvoordelen.
Hoe te consumeren: U kunt het dagelijks in poedervorm met warme melk of water innemen. Je kunt het ook toevoegen aan curry's en Indiase soepen.
Hier is hoe je kurkuma in potten kunt kweken!
2. Knoflook
Botanische naam: Allium sativum
Knoflook bevat een aminozuur-alliin; wanneer de kruidnagel wordt geplet of gehakt, geven ze allicine af, dat de eigenschap heeft om tegen vele ziekten te vechten door het immuunsysteem te versterken om ziektekiemen te bestrijden.
Hoe te consumeren: Voeg geplette of gehakte knoflook toe aan gerechten, consumeer het rauw of voeg toe aan salades.
Bekijk hier ons artikel over het kweken van knoflook binnenshuis!
3. Gember
Botanische naam: Zingiber officinale
Gember is een van de krachtigste remedies om verkoudheid en griep te bestrijden. Het sap helpt bij het verbeteren van de spijsvertering door de darmgezondheid te versterken.
Hoe te consumeren: U kunt het toevoegen aan citroen en thee of een klein stukje kauwen na de dagelijkse maaltijden.
Wil je gember in potten kweken? Hier is alles wat u moet weten!
4. Heilige basilicum
Botanische naam: Ocimum tenuiflorum
Dit is een van de meest populaire kruiden om aandoeningen van de luchtwegen en gastro-intestinale aandoeningen te behandelen. Basilicum is gunstig voor de behandeling van astma, koorts, longproblemen en stress.
Hoe te consumeren: Je kunt het consumeren door thee te zetten met verse of droge bladeren.
Bekijk hier ons artikel over het kweken van heilige basilicum!
5. Aloë Vera
Botanische naam: Aloë barbadensis
Een sterk immuunsysteem beschermt het lichaam tegen bacteriën en virale infecties. Aloë vera-sap verhoogt de immuniteit en verbetert de darmgezondheid. Het helpt bij het verminderen van oxidatieve stress omdat de plant een stof acemannaan bevat, die antitumorale, antivirale en immuunstimulerende effecten heeft.
Hoe te consumeren: Bekijk ons artikel hier!
Heeft u een aloë vera-plant? Hier leest u hoe u er de juiste zorg voor draagt!
6. Indiase lila
Botanische naam: Azadirachta indica
Indiase lila of neembladeren worden gebruikt om huidgerelateerde problemen te behandelen, omdat het schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen heeft. Het helpt ook bij het stimuleren van het immuunsysteem door het lichaam intern af te koelen.
Hoe te consumeren: U kunt neembladeren 15-20 minuten in water koken. Laat afkoelen, voeg honing naar smaak toe en drink op.
7. Munt
Botanische naam: Mentha
Munt heeft niet alleen een rustgevende smaak en aroma, maar het helpt ook bij het behandelen van keelpijn en verlichting van ademhalingsaandoeningen. Het helpt ook bij het beschermen tegen schadelijke bacteriën.
Hoe te consumeren: U kunt de bladeren gebruiken in thee en salades.
Hier zijn enkele van de beste soorten pepermuntjes die je zou moeten laten groeien!
8. Zoethout
Botanische naam: Glycyrrhiza glabra
Zoethout kan de efficiëntie van de bijnieren verbeteren en de stressreactie ondersteunen. Het bijnierstelsel is verbonden met het immuunsysteem. Wanneer een persoon gestrest is, daalt het adrenalinegehalte en wordt het immuunsysteem verzwakt.
Hoe te consumeren: U kunt zoethout nemen door het toe te voegen aan thee of andere dranken.
Bekijk hier ons artikel over het kweken van zoethout!
9. Groene thee
Botanische naam: Camellia sinensis
Groene thee bevat polyfenolen en plantaardige antioxidanten, die het immuunsysteem versterken. Het bevat ook catechines die influenza kunnen doden.
Hoe te consumeren: Dagelijks 2-3 kopjes groene thee drinken zal wonderen doen voor je immuniteit!
10. Maitake-champignons
Botanische naam: Grifola frondosa
Paddestoelen zoals Maitake, Shiitake, Reishi en Chaga zijn niet bepaald kruiden, maar ze zitten vol met essentiële voedingsstoffen die helpen het immuunsysteem versterken. Ze zijn rijk aan complex polysacchariden, die een onderactief of zwak immuunsysteem stimuleren en als immuunbalancers werken.
Hoe te consumeren: U kunt champignons toevoegen aan bouillon, soepen of welk recept dan ook en ze ook na een paar uur sudderen om thee te zetten.
11. Vlierbes
Botanische naam: Sambucus
Vlierbes staat bekend om het bevorderen van een gezond immuunsysteem. Het wordt al eeuwenlang gebruikt om verkoudheids- en virale infecties te behandelen. Ze zijn een rijke bron van vitamine A, B en C. De bessen bevatten ook een hoog gehalte aan flavonoïden en ontstekingsremmende verbindingen die helpen bij de celfunctie in het menselijk lichaam.
Hoe te consumeren: Ze kunnen direct in gedroogde vorm worden gegeten.
12. Bosbessen
Botanische naam: Cyanococcus
Bosbessen zitten boordevol antioxidanten en hoge gehaltes aan flavonoïden, die luchtweginfecties met maar liefst 35% elimineren! Quercetine, gevonden in bosbessen, heeft krachtige antivirale eigenschappen en helpt bij het bestrijden van longontsteking.
Hoe te consumeren: U kunt bosbessen toevoegen aan smoothies, yoghurt, salades en sandwiches.
13. Citroen
Botanische naam: Citrus limon
Citroenen zijn de grootste bron van vitamine C, met 8,6 mg per vrucht! Zoals we allemaal weten, is vitamine C essentieel antioxidaant, nuttig bij het herstellen van celschade, waardoor het immuunsysteem wordt gestimuleerd.
Hoe te consumeren: Je kunt ze gebruiken in salades en dranken.
