Maak je eigen Indoor yogastudio of "Yoga heiligdom”In je stedelijke huis om de natuur naar binnen te halen en in alle rust yogahoudingen en pranayam uit te voeren.
Yoga is niet alleen een oefening, maar een oude wetenschap die duizenden jaren geleden op het Indiase subcontinent is ontstaan. Het oefenen van de houdingen en ademhalingsoefeningen helpt niet alleen bij je fysieke welzijn, maar heeft ook invloed op je geest en ziel.
Creëer je eigen indoor yogastudio
Als yoga deel uitmaakt van je levensstijl, weet je al hoe gelukzalig je je voelt na regelmatige sessies. Yoga kan het beste in de natuur worden uitgevoerd, zodat u uw longen kunt vullen met frisse lucht en uw lichaamsfuncties kunt opfrissen.
U kunt naar elk dichtbij Yogastudio of Yoga heiligdom, en als je je eigen tuin hebt, veel beter. Maar wat te doen als u in een stedelijke omgeving woont, in een stadsappartement? Of is het weer buiten niet goed? Het antwoord is om je eigen te maken Indoor yogastudio!
De ideale binnenlocatie
Je ideale binnenlocatie voor het opzetten van een yogastudio moet luchtig zijn met een raam of twee, zodat zonlicht en ochtendlucht naar binnen kunnen dringen. Er zijn veel yogahoudingen of "asana's" die worden uitgevoerd in het zonlicht.
Het interieur
Een open ruimte die helder en goed verlicht is, is prachtig. Je kunt de stijl van tempels en kloosters imiteren om het gevoel te krijgen. Een eenvoudige landelijke inrichting met veel groen zal goed werken. Het toevoegen van jain-, boeddhistische of hindoesymbolen zal het interieur verbeteren. Kies ook een comfortabele yogamat om jezelf te beschermen tegen spanningen.
Kweek luchtzuiverende planten
Diepe ademhaling is vereist tijdens yoga asana's en pranayama, en het hebben van luchtzuiverende planten binnenshuis kan de kwaliteit van de binnenlucht verbeteren door VOC's en fijnstof te verminderen. Het installeren van een luchtreiniger zal het verder verbeteren en de ruimte beter ademend maken.
Wat zijn de planten die u zou moeten laten groeien
Je kunt planten kweken die deel uitmaakten van de beroemde NASA-studie naar schone lucht. Sommigen van hen zijn slangenplant, vredeslelie, gouden pothos, spinplant, aloë vera, philodendron, bamboepalm en chrysant. De lijst is lang, die u hier kunt lezen.
Behalve luchtzuiverende planten, kun je ook wat stemmingsverhogende en positieve energieplanten kweken, zoals rozemarijn, jasmijn, basilicum, geranium, lavendel, geluksbamboe, rozen, orchideeën, enz.
Opmerking: let bij het selecteren van planten op hun giftigheid als je nieuwsgierige huisdieren en peuters hebt.
Verscheidenheid aan vormen en structuren
Je yogastudio mag niet saai zijn. Het moet interesse en focus opwekken. Kweek kamerplanten met verschillende texturen en hoogtes. Geef ruimte aan hoge kamerplanten zoals Fiddle leaf-vijg en trapsgewijze planten zoals de kralenketting. Varens kunnen ook binnenshuis worden gekweekt.
Plaats grote, smalle en kleine plantenbakken, samen met hanging baskets. Om ze kleurrijker te maken kun je macramé plantenhangers gebruiken. Als je van planten houdt en er is genoeg zonlicht, creëer dan een urban jungle-achtige uitstraling, die een gevoel van rust in je hoofd zal brengen.
