Binnenshuis gekweekte planten brengen de natuur in huis, maar weet je dat er planten zijn die je kunnen helpen beter te slapen? 14 Beste Kamerplanten voor een goede nachtrust. Kijk eens!
Van planten is bekend dat ze de algehele uitstraling van uw huis verbeteren, maar weet u dat ze ook bijdragen aan uw algehele gezondheid? Er zijn planten waarvan bekend is dat ze kalmerende eigenschappen hebben en die helpen als je af en toe moeite hebt met slapen, je kunt profiteren van dergelijke planten - ze ontgiften niet alleen de lucht in je slaapkamer, maar helpen je ook om een goede nachtrust te krijgen.
Om te beginnen zijn hier 14 van de beste planten die je kunt kweken. Ze voegen warmte, ontspannende geur toe en verhogen effectief het zuurstofgehalte in uw kamer, waardoor u een goede nachtrust krijgt. Voeg er een toe aan je slaapkamer om een beetje zen te krijgen.
1. Jasmijn
De jasmijnplant heeft mooie kleine witte bloemen en een warme intense geur waarvan bekend is dat ze al sinds de oudheid ontspannende eigenschappen opwekt. Studies hebben aangetoond dat jasmijn kalmerende eigenschappen heeft en angstniveaus aanzienlijk kan verminderen, waardoor het een positieve invloed heeft op de slaapkwaliteit.
Hoe te groeienGebruik een grondloze potmix en plant uw jasmijn in een middelgrote tot grote pot. Het is het beste om het op een warme plek in de volle zon te plaatsen (minimaal 4-5 uur per dag).
2. Gardenia
Net als jasmijn heeft gardenia grote witte bloemen en een bedwelmende geur die onvergelijkbaar is - om nog maar te zwijgen van het feit dat het ook een kalmerend effect heeft. Een onderzoek uit 2010 heeft aangetoond dat de zoete geur van gardeniabloemen even effectief is als die van valium bij het ontspannen van lichaam en hersenen. Dus in plaats van te vertrouwen op slaappillen, kan het houden van een gardenia in je slaapkamer of buiten je slaapkamerraam je helpen om effectiever te slapen.
Lees ook: Meest geurige bloemen
Hoe te groeien: Gardenia is een moeilijke plant en heeft enige zorg nodig, je kunt deze kweekgids in detail lezen om te leren hoe je gardenia in een container kunt kweken.
3. Bamboepalm
De bamboepalm is geweldig voor het verwijderen van trichloorethyleen en benzeen, twee chemicaliën waarvan bekend is dat ze ademhalingsproblemen veroorzaken, dus een geweldige LUCHTZUIVERINGSINSTALLATIE. Met de uitstekende filtereigenschappen van de plant kun je een goede nachtrust verwachten als je hem in je slaapkamer bewaart. Het heeft een hoge zuiveringsscore van 8,4 gekregen in een onderzoek uitgevoerd door NASA.
Hoe te groeien: Bamboepalm groeit prima in de schaduw of in indirect zonlicht. Het heeft een licht vochtige grond nodig om te gedijen, maar te veel water moet in ieder geval worden vermeden.
Lees ook: Beste hoge kamerplanten
4. Valeriaan
De valeriaan is een meerjarig bloeiend kruid met in de zomer witte, rode of roze bloemen. Het is populair onder kruidkundigen bij de behandeling van angst, slapeloosheid en overmatige prikkelbaarheid, waarbij de wortels vaak worden gebruikt als ingrediënt in milde kalmerende middelen. Tijdens de bloei produceert de valeriaan een kalmerende vanille geur die slaap opwekt.
Hoe te groeien: De plant heeft minimaal zes uur per dag zonlicht nodig. Het is een goede keuze als uw slaapkamer een heldere vensterbank heeft. Het vereist een rijke grond en veel water.
Lees ook: Hoe valeriaan te kweken
5. Kamperfoelie
De warme, milde geur van kamperfoeliebloemen wordt intenser in het donker van de schemering. Geen wonder, het heeft het meest bedwelmende aroma. Het is niet praktisch om binnen kamperfoelie te kweken, want het is een grote klimplant. Het is! Maar je kunt kamperfoelie met dwergstruiken kweken, het is uniek en wordt slechts 1,20 meter lang. Plant het in de buurt van een raam waar het gedeeltelijk zon zal krijgen, het kan ook schaduw verdragen.
Als je ruimte hebt, probeer dan een kamperfoelie-wijnstok buiten je slaapkamerraam te laten groeien. Ofwel in een grote pot of op de grond.
Hoe te groeien: Je kunt dwergkamperfoelie binnenshuis kweken in de buurt van een raam op het zuiden of westen dat minstens 5-6 uur zon ontvangt. Ook geeft de kamperfoelie de voorkeur aan licht vochtige grond, dus zorg ervoor.
Lees ook: Beste wijnstokken voor containers
6. Rubberboomplant
Naast het decoratieve aspect wordt rubberboom beschouwd als een luchtzuiverende plant. Het is bewezen dat het binnen kweken van een rubberboom gunstig is omdat het de formaldehyde reinigt.
Hoe te groeien: Vermijd direct zonlicht, vooral middagzon. Anders vallen de bladeren er uiteindelijk af. Zet de plant op een lichte en goed verlichte plek met indirect zonlicht of ochtendzon. Klik hier om meer te lezen over het kweken van een rubberboomplant!
7. Vredeslelie
De vredeslelieplant heeft het vermogen om schadelijke gifstoffen uit de lucht te filteren. Behalve dat het er uitzonderlijk uitziet, helpt het ook bij het verwijderen van onzuiverheden en microben in de lucht die uw slaap kunnen verstoren.
Hoe te groeien: Vredeslelies zijn onderhoudsarme planten, die alleen wekelijks water nodig hebben, meestal wanneer de bovenste 2 inch aarde droog lijkt. Ze groeien vaak het beste op een schaduwrijke plek.
8. Aloë Vera
Aloë vera staat algemeen bekend om zijn genezende eigenschappen, maar wordt ook beschouwd als de meest effectieve plant voor het filteren van gevaarlijke chemicaliën en gifstoffen in de lucht. Het laat 's nachts zuurstof ontsnappen, iets dat niet typisch is voor planten, waardoor u frissere en schonere lucht krijgt voor een meer rustgevende slaap. Het produceert ook vluchtige stoffen die een positief effect hebben op uw immuunsysteem. Door een aloë vera in uw slaapkamer te hebben, kunt u een goede nachtrust verwachten.
Hoe te groeien: Aloë vera is heel gemakkelijk te verzorgen omdat het niet vaak water nodig heeft. Hij groeit het beste op plekken die wat zon krijgen.
9. Spinnenplant
Spinplanten zijn een van de meest voorkomende kamerplanten die de NASA-lijst met de meest uitstekende luchtfilterplanten hebben gehaald. Spinplanten zijn in staat om tot 90% van het schadelijke formaldehyde uit de lucht te verwijderen. Behalve formaldehyde zijn ze ook in staat benzeen, xyleen en koolmonoxide te filteren.
Hoe te groeien: Spinplanten zijn heel gemakkelijk te kweken. Zolang ze zijn voorzien van een goed doorlatende grond, voldoende water en een helder licht, zullen ze goed gedijen.
Lees ook: Gemakkelijkste kamerplant
10. Engelse klimopplant
De Engelse klimop is een leider als het gaat om het zuiveren van lucht, het is ook een zeer winterharde plant en gedijt goed in de schaduw. Dit alles maakt het een uitstekende keuze voor slaapkamers. Ook is ontdekt dat het mensen met allergieën helpt door de lucht in de omgeving te zuiveren. Met de lucht effectief gezuiverd, bent u verzekerd van een meer rustgevende slaap.
Hoe te groeien: Een Engelse klimopplant is giftig als deze wordt ingeslikt, daarom moet u een andere plant kiezen om in uw slaapkamer te plaatsen als er kleine kinderen of huisdieren bij u zijn. Ze groeien goed bij gematigde temperaturen met matig zonlicht.
11. Lavendel
De geur van lavendel wekt rust op. Een in 2008 uitgevoerd onderzoek heeft uitgewezen dat de geur van de plant helpt bij het kalmeren van kieskeurige baby's en helpt hen in een diepe slaapfase te vallen. Verder heeft onderzoek aangetoond dat de lavendel effectief is voor het verlagen van de hartslag en bloeddruk. Als alternatief voor de plant kun je etherische olie van lavendel gebruiken om beter te slapen.
Hoe te groeien: De plant groeit het beste wanneer hij in een helder raam staat met volledige blootstelling aan de zon. Het vereist slechts matig water geven. Klik hier voor meer informatie!
12. Slangenplant
Volgens NASA behoort de slangenplant tot de 10 beste kamerplanten die de lucht helpen filteren. Het absorbeert koolstofdioxide en geeft tegelijkertijd zuurstof af tijdens de nacht, waardoor u diep kunt slapen. Door dit proces kunt u een natuurlijk schone en frisse lucht in uw slaapkamer verwachten.
Hoe te groeien: Een slangenplant is een vetplant en heeft niet zoveel water of licht nodig, dus je kunt hem gewoon in de donkerste hoeken van je kamer plaatsen. Het is eigenlijk een onderhoudsarme plant die ideaal is voor beginners.
Lees ook: Planten die groeien zonder zonlicht
13. Pothos
Alle planten behoren tot de pothosfamilie, zijn zeer gemakkelijk te kweken en onderhoudsarm. Deze schoonheid kan in donkere hoeken worden gekweekt.
Hoe te groeien: Deze aantrekkelijke en winterharde wijnstok geeft de voorkeur aan helder indirect licht en een tochtvrije standplaats. Het kan zelfs bij weinig licht groeien en heeft licht vochtige grond nodig.
14. Hoya
Dikke groene leerachtige bladeren en lange slanke stengels - de hoya (wasplant) ziet er prachtig uit, zelfs zonder zijn cluster van uniforme stervormige bloemen. Zoet geurende hoya-bloemen kunnen een prachtige aanvulling zijn op uw slaapkamer en helpen bij het bieden van een RUSTIGE SLAAP.
Hoe te groeien: Zet de plant de hele dag op een plek waar hij de hele dag heldere indirecte zon krijgt, een paar uur ochtendzon is beter. Onthoud dat hoya-plant een matige watergift en een warme kamertemperatuur vereist.
Tips om te overwegen bij het introduceren van planten in uw kamer
Als u van plan bent kamerplanten in uw huis te zetten, overweeg dan de volgende tips:
- Controleer of ze giftig zijn voor de kinderen en huisdieren in uw huis.
- Veeg de bladeren één keer per week af om ervoor te zorgen dat de planten hun best kunnen doen.
- Meng je planten met planten die lucht zuiveren en planten die door hun geuren een diepe slaap opwekken.
- NASA raadt aan om tussen de 15 en 18 luchtzuiverende planten in een huis van 1800 vierkante meter te houden, met slechts een paar in elke slaapkamer.
Pin het!
